Можно ли сохранить свое здоровье во время нерегулярного сна?

Я 23-летний парень долговязый, и мое здоровье ниже среднего. Я считаю, что это также целесообразно отметить, что в настоящее время у меня туберкулез в лимфоузлах в области шеи, к которой я принимать лекарства. Мои прошлые проблемы со здоровьем были тиф и пневмония недавно (февраль 2014 года).

С этим, как говорится, Я сейчас работаю на двух работах по необходимости. Во-первых, начиная с 1 вечера до 10 вечера, а начиная с 11 вечера до 5 утра. Так что мой распорядок работы от 1 вечера до 5 утра, и прийти домой к 6 утра и проспать до 12 дня, готовьтесь и цикл продолжается. Это происходит 5 дней в неделю, и я получаю целых два дня отдыха.

Я недавно думал о том, чтобы взять отпуск на свою ночную работу (11 вечера - 5 утра) каждую среду, такие, что я вам хорошо отдохнуть в промежутке от 2 дней (я надеюсь, вы понимаете, шаблон). По первой мысли, это кажется достаточно хорошим решением.

Но меня беспокоит то, что я могу ухудшить свое здоровье еще больше. Я думаю, что я где-то читал, что случайные изменения на привычный может запутать организм, что приведет к серьезным проблемам, связанным со здоровьем и с этой новой рутины довольно случайный, я боюсь, что может заболеть неожиданно, что я не могу себе позволить финансово и физически тоже.

Так что я должен идти вперед и следовать этому новому распорядку? Я знаю, что есть не так много вариантов, которые можно выбрать из, Но там лучше обычной, что может последовать?

+339
Chitranjali Edpuganti 9 мар. 2019 г., 21:13:52
18 ответов

Все незаменимые аминокислоты происходят из растений (и микробов), и все растительные белки имеют все незаменимые аминокислоты. Мы ели пищу растительной диеты, также известный как вегетарианская диета или правильное питание на основе растительной пищи, можно получить абсолютно все незаменимые аминокислоты. Кроме того, наш организм имеет аминокислота резервуар, из которого она ежедневно отправляет около 90 граммов аминокислот в сочетании с аминокислотами из пищи и синтезировать полноценный белок. (1) даже банан имеет все незаменимые аминокислоты. (2)

Нехватка незаменимых аминокислот в правильной растительной диеты, где один день потребляет продукты из каждой категории, такие как цельные зерна, бобовые, фрукты, орехи, и зеленые листовые овощи-это неслыханно.

Люди, которые испытывают дефицит незаменимых аминокислот также дефицит других питательных веществ и людей, которые испытывают дефицит, скорее всего, либо голодать или в зонах боевых действий.

+952
Hernan Paez 03 февр. '09 в 4:24

По данным Википедии, этот метод лечения основан на 2 претензии:

  • Клетки производят перекись водорода в качестве иммунного ответа/поврежденных реакции тканей.

  • Патогенные микроорганизмы не могут выжить в обогащенной кислородом среде (напомним Н2О2 разлагается на Н2О и О2)

Как вы можете заметить, что рассуждения довольно ущербным, даже если мы предположим, эти две претензии, чтобы быть правдой. Как выясняется, хотя эти претензии имеют слабую научную основу, делая гипотеза перекись водорода Лечение очень надуманно.

Давайте посмотрим на (подразумеваемых) рассуждения:

1) клетки сделать Х, чтобы бороться с болезнью, поэтому добавление X поможет лучше бороться с болезнью.
Есть 2 проблемы с этим. Во-первых, более высокой концентрацией X не гарантирует большей эффективности--там могут быть побочные эффекты, которые надо тоже учитывать. Во-вторых, клетки могут создать его локально, а путем проглатывания или инъекции в кровоток X может не достичь важной области.

Обе эффективности и безопасности применения перекиси водорода терапия спорные традиционных ученых. Перекись водорода вырабатывается иммунную систему, но очень аккуратно. Клетки, называемые на фагоциты поглощают возбудителей, а затем использовать перекись водорода для уничтожать их. Перекись является токсичным для мобильного и возбудителя и так хранится в специальном отсеке, который называется phagosome.

2)кислород убивает патогенные микроорганизмы, поэтому при добавлении кислорода к клеткам, убивают больше патогенов.
Это утверждение является полным вздором. Во-первых, это опять проблема в том, что увеличение содержания кислорода не местные. Во-вторых это увеличение может быть незначительным по сравнению с нормальным уровнем кислорода в клетках.

Утверждает, что перекись водорода Лечение увеличить клеточном уровнях кислорода не поддерживается. Введенной величины будет ожидается, даст очень мало кислорода по сравнению с этим доступно от нормального дыхания.

И, наконец, самое главное, нет никаких доказательств, что кислород является смертельным для клеток, способных дыхания. Некоторые раковые клетки могут даже зависеть от пути дыхания для создания АТП. Поэтому утверждение, что кислород является смертельным для всех патогенов, является ложным. Это не удивительно, так как основанием для данного иска, в теории Варбурга, тоже устарел и был подвергнут критике за слишком упрощенный взгляд на рак.

А не говорю, если это безопасно, потому что в контексте вопроса упоминает детокс, этот ответ гласит, что нет никаких причин, чтобы его пить.

Американское онкологическое общество утверждает, что "нет никаких научных доказательств того, что перекись водорода является безопасным, эффективным или полезным рака лечение". Терапия не одобрена FDA США.

+932
bunbread 23 июл. 2014 г., 0:10:48

Как вторит другим здесь, это отличный вопрос и ваш вывод, во многом правильные. Для чего это стоит, я лично всегда спрашиваю у своих пациентов (после приема всю историю и делать соответствующие физические, конечно), чтобы подвести какие симптомы являются на самом деле наиболее надоедливым для них, и конкретно относиться к тем.

Конечный результат будет очень сильно варьироваться в зависимости от имеющихся препаратов, расходы на них (и ли пациенту действительно могут себе это позволить), между прочим. Я иногда объединяют один-наркотики (скажем, ацетаминофен, Ибупрофен и противокашлевое средство), или я могу совмещать то, что как ибупрофен и противоотечное средство с чистого парацетамола, и так далее и тому подобное.

Более часто чем не, так долго, как дозировки и перекрытия помнить, можно сделать много эффективных комбинаций симптоматического лечения в данной ситуации. Я осмелюсь сказать, что большинство врачей имеют пару или больше "идти к" комбинации в аналогичных ситуациях, в зависимости от некоторых факторов, которые я изложил выше.

+760
probbjuriya 25 мар. 2015 г., 10:17:05

Рис можно в первую очередь выделить следующие:

А)полированный термин как "белый рис"

Б)неполированный(всего)называется "коричневый рис"

КАК ОНИ ПРОИЗВОДЯТСЯ:

Когда удаляется только верхний слой зерна риса (шелуха), коричневый рис производится.

Когда следующие слои под шелуху (отруби слой и зародыши) удаляются, оставляя в основном крахмалистого эндосперма,белого риса производится.

ПОЧЕМУ КОРИЧНЕВЫЙ РИС ПО ПИТАТЕЛЬНОСТИ ЛУЧШЕ, ЧЕМ БЕЛЫЙ РИС:

Несколько витаминов ,микроэлементов и незаменимых жирных кислот теряются в этом удаление и последующий процесс полировки.Потеряли витамины-В1,В3 ,следов витамина А и Е. потерянные минералы-железо,магний и т. д. Незаменимые жирные кислоты в масло отрубей и волокон теряются.

Проросшие коричневый рис по питательности лучше, потому что прорастание активизирует различные ферменты в рис, что приводит к более полный аминокислотный профиль, включая ГАМК.

МЕРЫ, ПРИНИМАЕМЫЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ БЕЛОГО РИСА:

Укрепленный риса подготовлена с помощью биотехнологии, обогащенная теряются следы минералов,витаминов и других веществ в крахмалистых веществ зерна.Такие био крепленого белого риса может быть питательным.Одна из таких называется "золотого риса" , который является крепленое с добавлением микроэлементов.

Другой мерой является шпарки туш в шпарильном чане риса перед шлифовкой.Шпарки туш в шпарильном чане помогают минералы и витамины должны быть пропитаны в какой-то степени крахмалистые зерна.

ОПАСЕНИЯ ПО ПОВОДУ СОДЕРЖАНИЯ МЫШЬЯКА РИС:

Во-первых,это зависит от типа почвы,пестициды, используемые в сельское хозяйство и варьируется от места к месту. Действительно он обладает более опасным для людей есть коричневый рис, чем те, кто ест parboilt, крепленого белого риса.

Во-вторых, некоторые меры принимаются для предотвращения таких потерь.(пожалуйста, проверьте ссылку ниже)

В-третьих,исследователи обнаружили белок-транспортер в рисе, что секвестров мышьяка в вакуолях, предотвращение токсичного элемента от поездок в зерна.

Литература:11. ^ Yandell, Кейт (2014-10-04). "Как Риса Преодолевает Мышьяк" . Проверено 2015-03-27.[источник]

ПОЧЕМУ ЦВЕТА РИСА ЗЕРНА БОЛЕЕ ПИТАТЕЛЬНЫ, ЧЕМ БЕЛЫЙ:

Генетический окраска зерна обусловлена высшее утюг,антоцианов и других антиоксидантов,отсутствующих в белый рис.

Ссылка:[ссылка]

+743
Allan Luyombya 6 янв. 2017 г., 5:29:56

Отпечатки пальцев формируются полу-случайным образом, как плод развивается в утробе матери и зависит от таких вещей, как возможность колебания уровня гормонов. Аналогично, узор веснушек и родинок на коже, вызванные случайными мутациями и будет варьироваться между идентичными близнецами.

Идентичные близнецы не клоны друг друга. Их отпечатки пальцев похожи, но не идентичны. ... Отпечатков пальцев шаблоны форм точно так же мороз на окна шаблоны форм -- из-за физических сил и условий, а не из-за программирования ДНК.

Да, клоны есть отпечатки пальцев. Нет, они не были бы в точности, как их оригинальные: отпечатки пальцев влияют на внутриутробное и эпигенетические факторы, а не только ДНК. Клон отпечатки пальцев будут очень похожи на своего прародителя (и некоторые характеристики будут практически идентичны), но не так же.

http://www.sciencefocus.com/qa/why-do-identical-twins-have-different-fingerprints

https://www.quora.com/Will-a-human-and-his-her-clone-have-the-same-fingerprints

+723
Dion Lo 10 февр. 2018 г., 10:32:09

Американская Зависимость Центры

Симптомы

  • Этап 1: беспокойство, бессонница, тошнота, и боли в животе характерны эта стадия, которая начинается через 8 часов после последней выпивки.
  • Этап 2: Высокое кровяное давление, повышение температуры тела, необычные сердечного ритма, и смятение приходят с этой стадии, которая начинается 24-72 часов после последней выпивки.
  • Этап 3: галлюцинации, лихорадка, судороги и возбуждение приходят с этот этап, как правило, чтобы начать 72 часов после последнего напитка

Это этап 3, которые могут убить вас. Лихорадка и захват могут убить тебя. Этап 3 / ДТ

Что такое страшное вы можете иметь очень мало стадии 1 и Стадии 2 симптомы и еще и развиваться 3 стадия симптомы. Припадок не связан напрямую с другими симптомами.

Алкоголь один из самых опасных наркотиков, с которого снимают.

Очевидно, это не только ломки можно умереть от.

+667
Richard Korn 23 июн. 2012 г., 17:12:34

Это нормально, вестибулярный неврит длиться дольше, чем два месяца после приема курса стероидов?

+610
Ahmet Ardal 19 июл. 2015 г., 15:44:25

Я слышал несколько раз эпизодически (например, [1]), что руки только КПП может заменить воздух в легкие новым воздухом (с кислородом) вследствие механического сжатия грудной клетки. Это имеет смысл для меня, но я не смог найти никаких упоминаний исследований, что несколько удивляет, так как я бы ожидал, что это будет относительно просто, по крайней мере, некоторый базовый уровень испытаний, например, путем заполнения СЛР куклы "легкие" с другим газом и что-то для измерения содержания кислорода. Кто-нибудь в курсе исследований?

[1] https://www.quora.com/How-can-hands-only-CPR-work-if-you-arent-introducing-new-oxygen-into-the-system

+591
cohilla 15 авг. 2011 г., 17:06:51

У меня были симптомы ВИЧ уже более 4-5 месяцев, я перепроверил тест на антитела по пять раз мне все стало отрицательным, врач сказал, что вам не придется беспокоиться о ВИЧ больше, как все результаты испытаний стал отрицательным, но я все еще есть некоторые симптомы ВИЧ-инфекции, которые

  1. Опухшие гланды (длительностью более месяца)
  2. Резкая потеря веса (4-5кг)
  3. Боли в мышцах и суставах
  4. Потеря аппетита

Какие другие возможные причины этих симптомов других, чем ВИЧ

+486
Ecchi Lord 20 авг. 2013 г., 12:15:45

Давайте использовать термин испаряться, а не кипятить.

Сушить белье на линии меньше, чем температура кипения воды.

Смесь паров будет зависеть от давления пара при 100 °С (212 °F).

Я не могу найти пар график давления для омега-3. Учитывая температуру кипения 231 °C он явно менее летуч, чем вода. Пар будет в основном вода, но омега-3 контент не будет ноль.

Поваренной соли с температурой кипения 1465 °С - это было бы практически до нуля при 100 °С.

+449
norule 23 февр. 2010 г., 12:25:30

На сегодняшний день, не было никаких рандомизированных клинических испытаний с низким объемом потребления алкоголя, который оценит любой результат смертности. Таким образом, в литературе о влиянии смертности от употребления алкоголя полностью состоит из обсервационных исследований.

Источник: Наими, Тимоти с. и соавт. Выбор перекосы в обсервационные исследования затрагивают связи между "умеренным" потреблением алкоголя и смертностью. Зависимость. Объем 112, выпуск 2, февраль 2017, стр. 207-214

Это важно отметить. Все исследования, в том числе и процитированный мной и LangLangC, несколько наблюдений мета-анализов. Они берут данные переписи и данные других исследований, и сделать некоторые статистические выкладки с этим. Это точно, но это сложно, чтобы исключить ошибку выбора, и без клинических исследований, можно лишь показать корреляцию, а не причинно-следственная связь. Даже с двойным слепым случайным образом контролируемые испытания (РКИ), можно столкнуться с перекосами и общие факторы, фейк причинно-следственной связи.

В качестве примера для этого случая: может быть, наиболее "умеренные" алкоголики богатые (они могут себе позволить немного алкоголя и высших классов пьют, но хорошо образованный достаточно, чтобы не стали наркоманами) и, следовательно, имеют более широкий доступ к медицинским услугам, следовательно, снижение их заболеваемости по сравнению с другими группами. Это не значит, что пить в меру это нормально, но что богатство-это здоровые.

С этим, как говорится:

Да, это было опровергнуто

В недавней статье, опубликованной в журнале "Ланцет", который является крупнейшим мета-анализа на сегодняшний день имеет очень подробный обзор рисков, связанных с умеренного до высокого уровня питьевой. В J-кривой существует только для очень немногих подобранных рисков:

enter image description here

В то время как небольшое количество алкоголя может уменьшить риск ишемической болезни сердца и сахарного диабета, совокупный риск увеличивается для любого количества выпитого.

В некотором смысле, это не поможет вам, если вы находитесь в половину риск умереть от сердечного приступа, когда риск припадок утраивается (сильно упрощенный).

Само исследование является достаточно полной и не то, что трудно понять, поэтому я настоятельно рекомендую прочитать до конца. Оно было покрыто большинство газет, но не все новости были точными.

Грисволд, Макс Г, и соавт. “Употребление алкоголя и бремени для 195 стран и территорий, 1990-2016: систематический анализ для глобального бремени изучению заболеваний 2016.” Ланцет, том. 392, нет. 10152, 2018, стр. 1015-1035.

Это даже более убедительной, так как там, кажется, ошибка выбора в пользу "умеренной" пьющих.

После анализа возможных источников подбора смещения в обсервационных исследований о связи между низким уровнем потребления алкоголя и смертности, выбор предвзятость-это еще один повод предположить, что существующие исследования могут переоценивать защитные эффекты систематически с "умеренным" потреблением алкоголя. Существует ряд источников погрешностей отбора, присущие сравнивая установленным низким уровнем пьющих с непьющими кофе. Низкий‐объем поилки, которые учатся в исследования представляют собой определенную группу любителей, которые решили начать пить, терпеть или заняться его последствия, не умирают до включения в исследование, не стали алкоголиками, не перестанет пить и достаточных физических и умственных способностей, чтобы быть зачисленным на учебу несколько десятилетий после того, как пить начала. В целом, большинство источников подбора уклон в пользу малообъемных пьющие в отношение к трезвенникам. Исследования, которые пытаются решать эти типы смещения обычно ослаблен или не значимая взаимосвязь между низким уровнем потребления алкоголя и сердечно-сосудистых заболеваний, который является основным источником возможного защитного эффекта на смертность. Кроме того, наблюдаются эффекты смертности среди установленных низким уровнем пьющие имеют ограниченное значение для здоровья решения о том, стоит ли начинать пить или продолжать ли пить целенаправленно в пожилом возрасте.

Источник: Наими, Тимоти с. и соавт. Выбор перекосы в обсервационные исследования затрагивают связи между "умеренным" потреблением алкоголя и смертностью. Зависимость. Объем 112, выпуск 2, февраль 2017, стр. 207-214


Обсуждение

Подсказали отличный ответ LangLangC, я хотел расширить мой ответ немного. Исследование я привел, в основном, доказывает, что относительный риск является монотонной возрастающей: без уровня потребления алкоголя, в целом относительный риск меньше, чем в любой предыдущий уровень. В J-образная кривая существует несколько рисков (в основном, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями).

Какие выводы следует сделать из этого?

  • Переход от 1 стандартный напиток в 0 стандартные напитки не кажется слишком разумным, никто не получить значительное снижение относительного риска, но не потерять некоторые качества жизни
  • Переход от 0 стандартный напитков 1 Стандартная порция тоже не кажется разумным, поскольку никто не получает существенное увеличение относительного риска либо.

Вторым последствием должен быть истинным для того, чтобы J-кривой претензия была обоснованной, и поэтому я считаю, что это опровергнуто.

+386
Laura Bee 9 мая 2017 г., 9:06:12

Когда я играю, я становлюсь очень в курсе, может быть, не все время, но, безусловно, гипер.

Есть определенные вещи, которые я могу сделать, чтобы сымитировать это на работе. Я мотивирован, и я не скажу, что это полный прогар, но мне трудно сконцентрироваться и держит хороший темп. Я просто перетащить весь день.

Я пытаюсь думать о способах, которыми я мог бы имитировать ощущение на работе, так как я не могу просто загрузить в игру. Также я пробовал играть в некоторые игры на моем телефоне, как эмулятор PSP-игр и что-то более захватывающее, что любого простого приложения в магазине Play. Они действительно не работают, если это в ту или иную игру, например в Dota 2. Когда я играю, что он держит мои глаза широко открыты, щеки горят красный и вообще дает мне это чувство, будто я только принял аддерол. Я хотел бы найти способ, чтобы всегда получить это чувство, потому как это только происходит со мной, когда я работаю ночью. Кофе не делает ничего для меня утром.

+272
User69 16 апр. 2018 г., 1:29:32

Вторичный эритроцитоз возникает при синдроме Eisenmenger, в противоположность, полицитемия. Уровень гемоглобина может быть довольно высокой и уровней, таких как 22 г/л являются общими.

Кровопускание обычно используется для лечения полицитемии, так и для лечения близких. Итак, есть ли место для этого в вторичный эритроцитоз синдром Eisenmenger?

+266
camicia 28 июл. 2015 г., 3:40:13

EverlyWell лабораторная запуске тестирования. Я смотрю на их пищевой чувствительности, не нашел много независимой информации в интернете (кроме блоггера комментарии, которые были оплачены компанией).

Это нормально? Они должны быть сертифицированы, чтобы сделать такие тесты? Есть ли у них сертификаты? Любой (независимая) личный опыт?

+252
mwangaben 11 авг. 2012 г., 4:57:41

Я страдаю от шизофрении и депрессии и взяться за это лекарство.

Мои текущие лекарства

  • Qutipin (200 мг)
  • Oxetol (600 мг)
  • Bupron (300 мг)
  • Арип (30 мг)
  • Qtencare (таблетки)

Я консультировалась с сексологом в Торонто и он прописал Decanoate тестостерона, чтобы повысить свой уровень тестостерона.

Может какие лекарства я беру ответственность за мое низкое либидо? К какому врачу мне следует обсуждать это с?

+209
JAY 31 июл. 2013 г., 7:19:30

В настоящее время нет исследований, которые доказывают эффективность коллоидного серебра в качестве дополнения здоровья, несмотря на многочисленные заявления об обратном.

ФДА брендов как "вообще не признаны безопасными", и что-либо утверждает, что его медицинская эффективность "неправильно маркированных", и потенциально может привести к судебным разбирательствам.

Несколько других быстрые источники (мягкой науки в природе) также подтверждают неэффективность по отношению к претензии, а также рассказать о некоторых из побочных эффектов (таких как накопление основных органов, и в конечном итоге, возможно тонирование кожи, глаз и других поверхностей, которые не рассасываются с прекращением употребления).

Кроме того, есть некоторые доказательства того, что притупляет эффективность некоторых лекарств, таких как антибиотики.

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-779-colloidal%20silver.aspx?activeingredientid=779&activeingredientname=colloidal%20silver

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/colloidal-silver/faq-20058061

Там будет много противоречащих утверждений, большинство из них травяные и гомеопатические подозрительный сайт, но я лично не считаю это безопасным дополнением.

+206
Gwiz 9 окт. 2013 г., 16:46:39

По данным Hottenrott 2017 (обучение спортивной медицины профессор), интервальное голодание-это полезно для здоровья и потери веса, побочный эффект люди чувствуют себя хорошо и ясно.

Каковы риски, хотя, и это ОК, чтобы сделать это на долго.. лет?

+111
Bobbie Holloway 29 мая 2011 г., 15:35:23

В чем разница между болезнью Меньера и синдром Меньера? Есть ли разница между симптомами?

+74
Shelby Tate 27 февр. 2017 г., 17:50:39

Показать вопросы с тегом